| Titre : | Physiologie des sports d'endurance en montagne |
| Auteurs : | Kilian Jornet ; Fabienne Durand |
| Type de document : | Books |
| Editeur : | Bruxelles : De Boeck Supérieur, 2012 |
| Article en page(s) : | 111 p. |
| Collection : | Sciences et pratiques du sport |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8041-7157-5 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 612.044 |
| Tags : | Physiology ; Sports sciences ; Sports--Medical aspect ; Sports--Physiological aspects ; Extreme sports |
| Résumé : | Depuis une dizaine d années, de nombreux athlètes s orientent vers de nouvelles activités d endurance, voire d ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne, ou trail, est en plein essor, et les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques. Comment l athlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ? Comment l organisme s adapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s adapter à l extrême chaleur ou au froid des courses d altitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l organisme impliqués à l exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l altitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l hyperréactivité bronchique, l hypoxémie d exercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à l aide d encadrés, photos et figures, tout en couleur. Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à l effort et à ses limites, ainsi que des informations sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement. |
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