| Titre : | 96 exercices avec un ballon : Exercices traditionnels méthodes Pilates et postures de yoga |
| Auteurs : | Elizabeth Gillies ; Dominique Francoise, Traducteur ; Isabelle De jaham, Traducteur |
| Type de document : | Books |
| Editeur : | Alleur : Marabout, 2005 |
| Article en page(s) : | 160 p. |
| Collection : | Marabout pratique. Santé Forme |
| Langues: | Français |
| Tags : | gymnastique |
| Résumé : |
Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : -Renforcement de la ceinture abdominale -Travail avec des haltères -Postures de yoga -Mouvements empruntés à la méthode Pilates Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation. |
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