Title: | 96 exercices avec un ballon : Exercices traditionnels méthodes Pilates et postures de yoga |
Authors: | Elizabeth Gillies ; Dominique Francoise, Translator ; Isabelle De jaham, Translator |
Material Type: | Books |
Publisher: | Alleur : Marabout, 2005 |
Article on page: | 160 p. |
Series: | Marabout pratique. Santé Forme |
Languages: | French |
Tags: | gymnastique |
Abstract: |
Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : -Renforcement de la ceinture abdominale -Travail avec des haltères -Postures de yoga -Mouvements empruntés à la méthode Pilates Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation. |