Titre : | Echauffement, gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la perfection, développez votre explosivité! |
Auteurs : | Christophe Carrio |
Type de document : | Books |
Editeur : | Paris : Amphora, 2008 |
Article en page(s) : | 320 p. |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-748-9 |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 613.7/1 |
Tags : | Sports--Physiological aspects ; Sports--Psychological aspects ; Physical education and training ; Plyometrics |
Résumé : | Pre´sentation de la plyome´trie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicite´, la de´tente et la puissance. L'auteur accorde une place importante a` l'e´chauffement et au gainage, indispensables a` une pratique efficace et en toute se´curite´. S'adresse a` tous, que l'on recherche bien-e^tre ou compe´tition. |